● Online— 5 darmowych wiadomości
Twój plan treningowy, Twoje tempo. Zaczynamy?
Plan treningowy na 3 dni
Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Mam dostęp do siłowni. Ułóż mi plan.
Trening w domu
Nie mam sprzętu. Jakie ćwiczenia mogę robić w domu?
Bieganie od zera
Nigdy nie biegałem regularnie. Jak zacząć plan biegowy dla początkującego?
Rozciąganie i mobilność
Mam siedzącą pracę i boli mnie kręgosłup. Jakie ćwiczenia rozciągające polecasz?
Chętnie Cię wysłucham. O czym chcesz dziś porozmawiać?
Prawo w przystępnym języku. Jak mogę Ci pomóc?
Razem ogarniemy każdy temat. Z czego potrzebujesz pomocy?
AI może popełniać błędy. Weryfikuj ważne informacje.
